Trešdaļai Latvijas iedzīvotāju ir liekais svars, bet 15% - aptaukošanās, kas jau rada dažādas veselības problēmas. Atbrīvojoties pat tikai no 5–10% liekā svara, iespējams jūtami uzlabot gan veselību, gan pašsajūtu.
... |
 Komentāri (0) | 2014-03-14 00:54 | Skatīts: 8110x TweetMe
Dalīties
|
|
Sen nav bijis jaunu rakstu ar padomiem, tagad tie būs! :)
1. Ja tev ir pašam sava norēķinu karte, iesaldē to. Burtiski! Jā, iesaldē to ledus klucī gluži kā filmā par šopoholiķi. Būs pagrūti pie tās tikt, kad atkal sakārosies tērēt naudu niekos.
2. Maku atstāj mājās. Protams, ne jau katru dienu, bet vismaz reizi mēnesī. Pēc skolas tavs ceļš vienmēr nevedīs uz veikalu, un našķiem paredzēto naudiņu varēsi noglabāt zeķē. ... |
| Komentāri (2) | 2014-03-14 00:45 | Skatīts: 13233x TweetMe
Dalīties
|
|
Vairāk ieteikumu, kā nostiprināt vēdera muskuļus
1)Esi kustībā Centies gandrīz katru dienu veltīt 30 minūtes aktīvai darbībai. Vari doties ašā pastaigā, ilgākā pārgājienā vai arī braucienā ar velosipēdu. Noderēs jebkura aktivitāte, kas liek asinīm riņķot straujāk! Kuru no šiem vingrinājumiem vari ieplānot šodien vai rīt?
... |
| Komentāri (0) | 2013-01-12 23:23 | Skatīts: 5917x TweetMe
Dalīties
|
|
Maini dzīvi 10 sekundēs!
- Uzzini, vai arī viņam tu patīc! Cik ilgi tu vari zīlēt, vai tu viņam patīc vai ne? Cik ilgi vēl gaidīt, šaubīties un cerēt, ka viņš izrādīs kaut vienu pazīmi, kas tevi iepriecinātu un ļautu cerēt, ka arī tu viņam patīc vairāk nekā vienkārši klasesbiedrene. Dod viņam desmit sekunžu laika – kad viņu satiec, ieskaties viņam acīs un skaiti pie sevis sekundes, cik ilgi viņš saglabā acu kontaktu. Jūsu skatiens ilga četras sekundes vai mazāk? Viņš nav ieinteresēts, nu, vismaz ne tik nopietni kā tu... Jo ilgāk ilgst jūsu skatiens, jo vairāk tu viņu interesē. Ja tās ir astoņas sekundes un vairāk, viss ir skaidrs – viņš tevī arī ir pamatīgi ieķēries!
... |
| Komentāri (0) | 2012-12-20 04:11 | Skatīts: 4152x TweetMe
Dalīties
|
|
Strīdies prātīgi!
- Lai kāds, bet savs! Nepieciešamie soļi, lai tavs viedoklis būtu argumentēts, objektīvs un vērā ņemams. 1. Izvēlies kādu tematu. Tas var būt kaut kas aktuāls tavā skolā, par ko bieži diskutē. Lai būtu uzskatāmāk, minēsim piemēru – skolas formas.
- 2. Apsver visus iespējamos argumentus par un pret. Par – skolas formas uzlabos disciplīnu. Pret – ne visi tās var atļauties.
... |
| Komentāri (0) | 2012-12-09 20:42 | Skatīts: 9113x TweetMe
Dalīties
|
|
Lai Ziemassvētkos iepriecinātu mīļos cilvēkus, nevajag daudz naudas un nevajag meklēt jau iesaiņotos dāvanu komplektus. Vairāk par dārgām dāvanām, mēs novērtējam sirsnību, ar kādu dāvana gatavota un sajūtu, ka tā tapusi tieši mums. Ziemassvētki ir nevis dāvanu pirkšanas laiks, bet kopā būšanas laiks - mierīgs, nesteidzīgs un sirsnīgs. Tādēļ SievietesPasaule.lv piedāvā 100 idejas dāvanām no sirds. Šajā sarakstā atradīsi ļoti daudz ideju pašu gatavotām dāvanām. Tāpat esam piedomājuši pie dāvanu idejām, kuru gatavošanā vari iesaistīt bērnus. Tā, lai arī bērni sajūt prieku gatavot dāvanas un dāvināt. Un atceries, ka dāvināt var ne tikai materiālas lietas, bet arī prieku, piedzīvojumu un sirsnīgas emocijas. ... |
| Komentāri (0) | 2012-11-24 21:00 | Skatīts: 10581x TweetMe
Dalīties
|
|
Lai kā to reizēm negribas atzīt, mācīšanās skolā tik tiešām ir laika un pūļu vērta. Pirmkārt, tā ir lieliska izdevība līdztekus vienādojumu risināšanai apgūt arī tādas mācības, kuras stundu sarakstā nav ierakstītas, bet ir ne mazāk noderīgas. Otrkārt, mācību procesā vari izzināt arī pats sevi. Skolā tu iemācies…
Draudzēties.Ak, cik forša būtu tava klase, ja tev būtu ļauts izvēlēties klasesbiedrus! Diemžēl realitātē izvēles iespēju nav. Raugies uz to no pozitīvās puses: pat ja tev kāds klasesbiedrs nepatīk, tu vari iemācīties ar viņu sadzīvot vai vismaz gādāt, lai jūsu ceļi krustotos pēc iespējas retāk. Tā vietā pavadi vairāk laika ar saviem labākajiem draugiem un draudzenēm, kurus lielākā daļa cilvēku iegūst tieši skolā.
... |
| Komentāri (0) | 2012-10-24 04:55 | Skatīts: 7606x TweetMe
Dalīties
|
|
Situācijas skolā un to risinājumi.
Demija Lovato: “Es biju jauniņā!” Grāmatas, puiši, draugi – skolā ir daudz pārbaudījumu, un tas nav viegli. Arī Demija (18) ir gājusi cauri šim posmam. “Reiz es biju jauniņā klasē, pirmajā dienā jutos neiederīga un ne savā ādā. Taču es domāju, ka tā jūtas ikviens,” savās pārdomās dalās dziedātāja. Kā Demija ieguva draugus? “Es biju jauka un izvairījos no baumotāju kompānijām, kas vērpa intrigas un aprunāja citus. Es turējos no viņiem pa gabalu.” Pēc pāris dienām Demija atrada jauku meiteņu bariņu, kas bija laipnas un saprotošas un ar laiku kļuva par viņas draudzenēm.
... |
| Komentāri (0) | 2012-09-30 20:18 | Skatīts: 2427x TweetMe
Dalīties
|
|
Kāpēc mani nesaproti?! Gan puišiem, gan meitenēm ir svarīgi iepatikties, atstāt labu iespaidu, iepazīties, veidot attiecības. Tomēr nereti rodas sajūta, ka katrs runā savā valodā... Svarīgi saprast, ka puiši un meitenes par pieaugušajiem kļūst nedaudz atšķirīgā veidā.
Puišiem ātrāk nekā meitenēm attīstās seksualitātes fiziskā puse: izteikts uzbudinājums, vēlme pēc dzimumakta, lai to izlādētu. Viņiem vēlāk veidojas izpratne un vajadzība pēc jūtu izteikšanas, maiguma un romantikas.
... |
| Komentāri (0) | 2012-09-30 20:10 | Skatīts: 2438x TweetMe
Dalīties
|
|
Kā kļūt par teicamnieku?
Kāds skolēns tu esi?
- Apzinīgais tips Stundās bieži vien garlaikojies, jo mācību vielu apgūsti bez problēmām. Ja kāds no klasesbiedriem kaut ko nesaprot, tu steidzies palīgā. Sagatavošanās kontroldarbiem un to nokārtošana tev neizraisa stresu, gluži pretēji – tu pat jūties iepriecināts, ka varēsi pierādīt savas zināšanas un spējas. Ko darīt? Ar atzīmēm un attiecībām ar skolotājiem tev viss ir kārtībā. Tu zini, kā rīkoties, ja pilnībā neizproti jauno vielu. Tu apzinies, ka gūtās zināšanas nāks tev tikai par labu, un tas ir lieliski, taču tev nenāktu par ļaunu uzlabot savas attiecības ar klasesbiedriem. Šajā mācību gadā mēģini būs sociāli aktīvāks!
... |
| Komentāri (0) | 2012-09-22 02:25 | Skatīts: 10641x TweetMe
Dalīties
|
|
|
|
